Экстремальный спорт, как правило, связан с опасностью для жизни. Чаще всего стремление к занятиям экстремальными видами спорта обусловлено желанием получить адреналиновый заряд, и вместе с ним – положительные эмоции.
Любая экстремальная деятельность подразумевает выброс в кровь адреналина, который вызывает ощущение эйфории, радости, счастья.
Экстрим, экстремальные действия – это деятельность и поступки человека, происходящие на грани его возможностей, а также балансирующие между дозволенным и запрещенным. Нередко слово «экстрим» употребляется как синоним слова «опасность», так как действия подобного рода предполагают немалый риск для жизни человека.
Экстремальные виды спорта – это виды спортивной деятельности, включающие физические нагрузки, сопряженные с риском для жизни и иногда предполагающие активность, противоречащую установленному в той или иной стране законодательству.
К горным экстремальным видам спорта относятся скалолазание и альпинизм. Альпинизм – это спортивный туризм, связанный с восхождением на горы; скалолазание — лазание по естественному или искусственному рельефу.
Альпинизм и скалолазание – два вида определенной человеческой деятельности, имеющие некоторые общие черты и использующие общие приемы для обеспечения безопасности при подъеме спортсменов на высоту, но как виды спорта совершенно различны Они способны формировать у альпинистов и у скалолазов ряд лучших человеческих качеств: ответственность за жизнь другого, внимание, взаимопонимание, бережное отношение к природе.
1. АЛЬПИНИЗМ
1.1 Из истории альпинизма.
Альпинизм – специфический вид человеческой деятельности, определяемый стремлением людей подняться на вершины гор, используя свои физические возможности, чаще всего со спортивными целями.
Спортивной сущностью альпинизма является преодоление с помощью специальных технических приемов различных препятствий, создаваемых условиями рельефа и климата горных районов на пути к вершине.
В разных источниках по разному определяется зарождение альпинизма как вида спорта.
Возникновение альпинизма чаще всего связывают с покорением 8 августа 1786 врачом Мишелем-Габриэлем Паккардом и горным проводником Жаком Бальма высшей точки Альп — Монблана. Памятник первовосходителям на Монблан находится в мировом центре альпинизма и горных лыж — Шамони.
Жизнь и деятельность А С Попова
... Колумбом. Попов путешествует по Америке и безгранично удивляется культуре и обществу иностранцев. Здесь мы и подходим к самой главной части жизни изобретателя радио. Многим видам деятельности человека ... 1895 года А. С. Попов читает доклад «Об отношении металлических порошков к электрическим колебаниям» в Петербургском университете для Русского физико-химического сообщества. Свой доклад ученый начал ...
В истории развития альпинизма можно условно выделить несколько этапов:
- Восхождения на непокорённые вершины простейшим путём.
- Повышение сложности маршрутов на пройденные ранее вершины в Альпах и других горных системах.
- Высотные восхождения на высочайшие вершины мира.
- Прохождение сложнейших маршрутов в различных горных системах земного шара.
Выделяют альпийский и гималайский стили восхождений.
Альпийский стиль — это последовательный подъём на вершину вместе со всем снаряжением. Гималайский стиль отличается предварительной подготовкой маршрута восхождения, провешиванием страховочных верёвок (перил), установкой промежуточных лагерей, доставкой снаряжения и кислорода в эти лагеря, что предполагает многократные подъёмы и спуски из лагеря в лагерь. Гималайский стиль — это своеобразная осада горы, занимающая иногда 2-3 месяца, но именно такая тактика позволила достичь вершин Эвереста и других восьмитысячников.
В отличие от скалолазания, являющегося с 1967 года спортом со всеми присущими большинству видам спорта атрибутами: разрядной классификацией, правилами соревнований, наличием зрителей, равными условиями для участников, объективной оценкой результата (секунды, высота подъема в метрах, количество попыток для преодоления трассы за фиксированное время), альпинизм чистым спортом не является, хотя в России соревнования по альпинизму проводятся.
Важной особенностью альпинизма является то, что в процессе восхождения альпинисты преодолевают естественные препятствия, находясь в особых климатических условиях гор. Это командный вид спорта. Еще одной особенностью альпинизма является то, что деятельность человека в горах при совершении подъема на вершину происходит в условиях существования объективных опасностей, связанных с горным рельефом, жизнью гор, климатическими и другими факторами.
Наличие объективных опасностей обусловливает определенный риск для жизни восходителей и поэтому подготовка к поездке в горы носит комплексный характер и сопровождается получением теоретических знаний о горах, правилах поведения в долинах и на восхождениях, общефизической и специальной альпинистской предсезонной подготовкой и завершающим этапом подготовки к совершению восхождений на вершины в высокогорной зоне.
1.2 Высокогорные районы мира.
Говоря об альпинизме, нельзя не сказать о горах, которые представляют интерес для людей, занимающихся горовосхождениями. Нет объективных критериев по которым можно определить, подходит ли вершина для совершения на неё восхождения. Горы отличаются крутизной и протяженностью склонов, но основным критерием для альпинистов является высота вершины над уровнем моря. Как правило, альпинистские восхождения совершаются на вершины, где лежат вечные снега, где мало кислорода, то есть на вершины высотой более 3000 м над уровнем моря. Поднятие поверхности суши на высоту более 2000м над уровнем моря относят к высокогорью.
Горной страной или горами обычно называют высоко поднятые участки земной коры с сильным расчленением. Это и тысячекилометровые горные хребты и отдельные вершины, изолированно поднимающиеся на фоне окружающей поверхности, и горные массивы – группы близко расположенных вершин, сходных по размерам, и высоко поднятые над уровнем моря плоскогорья.
Мегалитические сооружения Древнего Мира. Дольмены Западного Кавказа
... дольмен стоит на склоне горы, то передней стеной он обращен в долину; если на вершине горы - то в сторону наиболее ... речных галек и обломков горных пород (андезит, кварцит и др.). Дольменные плиты, профили корытообразных сооружений поражают своей правильностью. ... камня, даже гранита, хорошо зафиксирован в строительной технике древнего Египта. Неровности на плитах, вероятнее, удаляли с помощью ...
Американские горные цепи – Кордильеры, носящие в Южной Америке название Анды, проходят почти на 17 000 км от Берингова моря до пролива Дрейка. Здесь высятся огромные вершины и вулканы-шеститысячники, в том числе самая высокая гора Америки – Аконкагуа (6950 м).
Высшей точкой Северной Америки является самая высокая гора Аляскинского хребта вершина Мак-Кинли – 6193 м.
Евразийская горная система восточного полушария геологически берет начало у Атласских гор на северо-западном побережье Африки. Однако, принято считать началом системы горные цепи Пиренеи на границе между Испанией и Францией, достигающие в своей высшей точке пике Де-Ането высоты 3404 м.
Северо-восточнее Пиренеев, в Центральной Европе, в восточно — юго-восточном направлении, простирается система гор Альп с высшей вершиной Монблан (4810 м) и Апеннинские горы, высотами ниже 3000 м на Апеннинском полуострове. Ещё восточнее северные отроги Карпатских гор – высокие Татры (до 2600 м) и сами Карпаты, тянущиеся в направлении Черного моря и Кавказа. Кавказские горы с высшей точкой вулканом Эльбрус (5634 м) своими мощными хребтами как бы служат мостом между европейскими и азиатскими горными системами. Вдоль южного побережья Каспийского моря тянется хребет Эльбурс. Юго-восточнее его на восток уходит Гиндукуш с семитысячником Тирич-Мир 7706 м.
За Гиндукушем – Памир (Конгур – 7719 м) – центр системы высочайших горных районов мира, а юго- восточнее его суровый Каракорум со второй по высоте вершиной мира — Чогори или К-2 (8611 м).
Далее, чуть южнее, плавной дугой направляется на восток 2500- километровая стена гималайских гор, несущая на своём хребте 10 вершин выше 8000 м, и среди них высотный полюс мира – Джомолунгма (8848 м)*. (Европейское название Эверест).
Севернее Каракорума отходит на восток мощная горная цепь Куньлунь (Улугмузтаг – 7723 м), окаймляющая тибетское нагорье с севера . Северо-восточнее Памира находится Тянь-Шань, над которым возвышается самый северный семитысячник мира – суровый пик Победы (7439 м).
Третья большая горная система – Монголо-Охотская, чьи горы вдоль восточного побережья проходят через Камчатку, Курильские острова, Японию (Фудзияма – вулкан в Японии) и угадываются в Горах Новой Гвинеи. Эта система менее значительна , чем Американская и Евразийская, и с точки зрения альпинизма не представляет особого интереса.
Наряду с названными системами существуют отдельные обособленные мощные горные массивы и хребты. Таковы Саянские горы и Алтай (Белуха 4506 м) в Сибири и Монголии, горы на Гавайских островах и островах Океании (на Суматре, Яве).
1.3. Горный рельеф, его формы.
Рельеф – внешний облик земли – результат постоянного взаимодействия внутренних (вулканических и тектонических) и внешних (денудация и аккумуляция) геологических процессов. Следствием первых являются вертикальные дифференцированные смещения земной коры, следствием вторых – выветривание, разрушение горных пород, перенос и отложение продуктов выветривания.
Горные лыжи особая разновидность лыж используемая для спуска ...
... длительный срок эксплуатации лыж. В дальнейшем, с развитием горнолыжного спорта и массового катания, горные лыжи обрели ... предпочтительного радиуса поворотов). Для катания в горах большими дугами на просторных склонах и устойчивости на больших скоростях выбираются ... лучше показатели торсионной жесткости будут ощутимо помогать осваивать технику. При этом в продольном направлении лыжа может быть ...
Горная страна или горы – высоко поднятые участки земной коры с сильным расчленением.
Хребты (горные хребты) – состоят из серии линейно вытянутых горных вершин. Хребты большой длины называют горными цепями.
Гора в альпинистском толковании вершина – это возвышенность, изолированно поднимающаяся на фоне окружающей поверхности не менее чем на 200 м. Термин горный массив относится к группе вершин, сходных по размерам и имеющим малое расчленение.
Термины: пик , игла , зуб , башня , рог , пирамида , конус , столовая гора – дают представление о конфигурации вершин и не нуждаются в дополнительных толкованиях.
Отдельные горы, хребты или их отроги разделены речными долинами . Именно разрушительная деятельность рек, или эрозия , является основным из внешних факторов рельефообразования. Если абсолютные отметки значительны, а глубина расчленения мала, то такие области называют плоскогорьем .
Горные долины по расположению делятся на продольные, идущие параллельно горным хребтам, как правило, они сравнительно широкие, с плоским днищем – пойменные (гигантских размеров – Алайская, Ферганская) и поперечные , простирающиеся перпендикулярно оси хребтов – чаще они V-образные с крутыми склонами и узким днищем, близкие к ущельям . Самые узкие из этих форм – каньоны , крутостенные с днищем на ширину потока.
Гребни образуются пересечением основных склонов горы, ребра – второстепенными.
Контрфорсы – короткие скальные выходы (вертикально направленные) на склонах гребней или на склонах ребер. Иногда образуются «острова» — небольшие участки скал на снежных склонах.
Значительная часть гор находится выше снеговой линии – условной границы, на которой приход твердых осадков равен их расходу.
В зоне вечных снегов заснеженные склоны небольшой крутизны составляют снежные поля . Большие, почти горизонтальные участки именуются снежными плато .
Мульдами называют заполненные снегом впадины или котлованы на склонах. Снежная поверхность не всегда бывает ровной. Невысокие грядки снега, перпендикулярные направлению ветра, замерзают и превращаются в льдистые заструги .
Иногда на снежных склонах высоких гор встречаются наклонные иглообразные пирамиды – кальгаспоры («снега кающихся»).
Формируются они под влиянием неравномерного таяния ранее перевеянного снега, превратившегося в фирн, и достигают размеров до полуметра высотой.
На подветренных склонах гребней возникают нависающие снежные карнизы , достигающие внушительных размеров. Иногда под карнизом вследствие завихрений воздуха образуется характерная ниша – карман .
Разработка экстремальных туристических маршрутов на Российском Севере
... приходилось считать самостоятельно, а также подробными картами маршрутов. В работе не будет детально рассмотрен экономический и маркетинговый аспекты разработки маршрутов (в части экономических расчетов). Это объясняется ... через страну, так называемых кроссинг-туров. Могут быть и другие варианты организации туров. Все в целом определяет порядок бронирования перевозки туристов по маршруту тура. По ...
Конусообразные скопления плотного снега у основания лавиностоков носят название лавинных конусов . Весной остатки лавинных конусов можно наблюдать на горных дорогах.
Массы снега на склонах под влиянием периодического подтаивания, движения водяных паров в толще, давления верхних слоев на нижние постепенно превращаются в ледники. Сначала снег переходит в состояние фирна, затем в мутноватый фирновый лёд, и, в конце концов, приобретает плотность и голубизну глетчерного (ледникового) льда. Обладая достаточной пластичностью, под влиянием силы тяжести лёд начинает двигаться, образуя ледники.
Ледник условно делится фирновой границей на область питания и область абляции (убыль льда и фирна в результате таяния, испарения ).
В естественных условиях летнего периода фирновая граница делит ледник на снежные склоны и плато в верхней части и чистый лёд или язык ледника в нижней. Из ледникового грота , образованного в конце ледника, вырывается бурный поток.
Ледники, их размеры, конфигурация многообразны. Покровные ледники – полностью скрывающие неровности
ложа, характерны для материкового обледенения (Антарктида, Гренландия).
В высокогорье, как правило, отсутствуют.
Висячие ледники – наиболее часты в горах. Они, заполняя углубления крутых склонов, имеют обычно малый по длине и площади язык и относительно быстро меняют форму.
Каровые ледники – близки к предыдущему типу и занимают образованные ими же в склонах кресловидные ниши. Обычно за пределы кара не выходят.
Долинные ледники – классический пример обледенения горных стран. Снежный амфитеатр, иногда усложненный серией каров, служит областью накопления снега; ниже лёд сползает вниз, заполняя все днище долины и образуя линейно-вытянутое тело
Перемётные ледники – образуются в тех случаях, когда от основного ледника через понижения ледораздела течет, как бы ответвляясь, второстепенный (редко встречаются).
Возрождённые ледники – своим происхождением обязаны очень крутым перепадам, где нарушается сцепление льда с ложем. Глыбы, обламываясь и падая, образуют ледовые обвалы. Ниже комья вновь смерзаются, уплотняются и вновь создают движущийся ледник.
Ледниковое тело характеризуется сложным рельефом. Резкие перегибы ложа, изменения направления движения ледника вызывают в толще льда напряжения, превышающие предел пластичности льда. Под воздействием этих напряжений возникают трещины различных форм и размеров, расчленяющие его тело и поверхность.
Бергшрунды , или подгорные трещины, — возникают в верховьях ледника, являясь границей между неподвижным ледово-фирновым покровом и отрывающимися массами льда, дающими начало движущемуся леднику. Для бергшрунда характерно заметное превышение верхнего края трещины над нижним (иногда на несколько метров).
В крупных бергшрундах возможно найти безопасное место для установки палатки).
Лыжный спорт (коньковый ход)
... - 30, 60 и 90км. Выступили неудачно, но извлекли много полезных уроков по технике передвижения на лыжах, смазке лыж, конструкции инвентаря. "Лыжник" скульптор Зденек Немечек До ... соответствующей Международной лыжной федерацией и имеют юридический статус вида лыжного спорта. Не олимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, командная гонка четырех биатлонистов, лыжный ...
Неровности, перегибы скального ложа под ледником приводят к образованию трещин.
Поперечные трещины – следствие резких перегибов ложа ледника. На выпуклых перегибах их сечение подобно клину, расположенному острием вниз, на вогнутых – острием вверх.
Продольные трещины – образуются там, где ложе имеет выступы или перегибы в поперечном сечении, а также при резком расширении долины.
Радиальные трещины – наблюдаются на внешнем участке крутого поворота ледника (расходятся веером, лучами).
Ледопады – участки хаотических нагромождений льда, разорванного трещинами на отдельные глыбы. Как и поперечные трещины, они возникают на резких перегибах, но здесь перепад высот ложа измеряется многими десятками, а то и сотнями метров. Отдельные, вертикально или наклонно стоящие ледовые блоки, столбы, глыбы называют сераками .
В зависимости от толщины, состояния снежного покрова и собственной ширины трещины могут быть открытыми и закрытыми . Постоянная деформация трещин и неравномерное таяние снега приводят к появлению над трещинами перемычек, или снежных мостов .
На границе ледника и его бортов таяние идет значительно активнее. В этой зоне образуются ложбины, обычно углубляемые водными потоками. Так образуется рантклюфт – краевой зазор, рантовая трещина.
Мелкие камни, втаивая в лед, образуют заполненные водой ледяные стаканы . Большие камни образуют тень, а лёд вокруг оттаивает быстрее и образуются ледниковые столы – грибы .
Сглаженные и обработанные ледником обломки камней размером 10-20 см именуют валунами . Весь транспортируемый и откладываемый ледниками обломочный скальный материал называют моренным материалом или мореной .
Понижение гребня между двумя вершинами называется седловиной .
Зачастую подобные понижения представляют наиболее доступный путь для преодоления гребня или хребта – перевал .
Характеризуя переход от крутого гребня к пологой его части и снова к крутой, применяют термин – плечо . Большое увеличение крутизны называют взлетом (ледовый, моренный, снежный, взлет на гребне).
Резкие скальные выступы, иногда возвышающиеся над гребнями на несколько десятков метров, называют жандармами . Значительное поднятие в непосредственной близости от вершины, мало отличающееся от последней по высоте, именуют предвершиной .
Рельеф крутых скальных склонов также представляет серию специфических форм. Крутопадающий (не менее 60-70 ) протяженный склон образует стену . Участки меньших размеров (до 40 м) альпинисты называют стенками (условное деление).
Скалы обычно рассечены трещинами : горизонтальными, вертикальными, наклонными. Если трещина позволяет ввести в не пальцы рук или носок ботинка, то ее именуют щелью , а когда входит одна из конечностей – расщелиной . Самые широкие трещиноподобные детали скального рельефа, в которых может поместиться человек, — камины . Прочно заклинившиеся в камине обломки скал – пробки – преграждают путь, но в некоторых случаях могут служить точкой опоры или даже местом страховки.
Техника и методика обучения юных горнолыжников
... в основном на игровом методе. Ребенок 6-8 лет разучивает основные элементы горнолыжной техники 7-8 дней. Дети под наблюдением опытных инструкторов привыкают к определенным ... и которая сопровождает весь процесс совершенствования в горнолыжном спорте, - это сохранение равновесия. Изучение, как отдельных элементов, так и отдельных приемов техники идет параллельно с развитием способности сохранять ...
Монолитный, почти гладкий, наклонный участок скал с малым количеством зацепок носит название плиты . Лбом называют гладкую выступающую скалу.
Ступенеобразные участки скалы называют уступами , полками , балконами , террасами . Как правило, полка имеет ширину, позволяющую встать на неё ногами, балкон дает возможность устроиться сидя, а терраса – поставить палатку.
Нависающий участок скалы называют карнизом .
Выступ представляет собой фрагмент скального рельефа, форма которого позволяет набросить на него веревку. Альпинисты различают наружные и внутренние углы .
Скопления крупного обломочного материала, встречающиеся у подножия склонов, особенно у выходов кулуаров, и перекрывающие зачастую значительные участки (сотни метров) называются осыпями.
1.4. Техника альпинизма., Альпинизм разделяется на 3 техники:
- первая техника альпинизма — скалолазание;
- вторая — старая техника ледолазания;
- третья техника альпинизма — покорение снежных склонов.
Скалолазание: принято преодолевать скалы в связке — несколько альпинистов связаны между собой прочной страховочной веревкой. На более крутых скалах используется для безопасности скальные крючья и закладки.
Тот из альпинистов, который продвигается первым к вершине, забивает, при помощи скального молотка страховочные крюки в скалы, к ним пристегивается карабин, в карабин продевается веревка. При случае опасности страховка спасает жизнь и обеспечивает безопасность.
Это очень сложный вид активного отдыха, всем тонкостям и навыкам обязательно нужно долго и тщательно обучаться. Риск для жизни на каждом шагу.
При ледолазании очень важно состояние ледника, появление и образование новых ледовых трещин. Для подъема на ледовую скалу используется специальное ледовое снаряжение. Такое как ледобуры, ледорубы ледовые молотки, альпинистские кошки. Ледовые трещины очень опасны, есть немалый вариант провалиться под ледовую корку и оказаться в глубокой трещине, между бесконечным льдом.
Покорение снежных склонов также полностью зависит от состояния снежного покрова. Для того, чтобы преодолеть свежевыпавший снег, альпинисты используют снегоступы и лыжи. Новый снег мягкий и без труда в него можно провалиться или увязнуть. Для прохождения по жесткому, покрытому толстым настом снегу, альпинисты применяют специальные кошки.
2. СКАЛОЛАЗАНИЕ
2.1 Немного истории.
Активно развивающийся более двух веков альпинизм породил в конце первой половины ХХ века новый вид спорта – скалолазание, в названии которого заключен смысл соревнования в лазании по скалам или искусственному рельефу: лазать быстрее других, залезать выше других, быть сильнее других в лазании по коротким, очень сложным трассам.
Скалолазание как самостоятельный вид спорта вышел из альпинизма, альпинизм и скалолазание были долгое время неразрывно связаны между собой.
Техника пожарной безопасности на предприятии
... и научно-технического характера образуют систему обеспечения пожарной безопасности. Основными элементами системы обеспечения пожарной безопасности являются органы государственной власти, органы местного ... устанавливать меры социального и экономического стимулирования обеспечения пожарной безопасности; получать информацию по вопросам пожарной безопасности, в том числе в установленном порядке ...
Скалолазание когда-то являлось средством подготовки альпинистов, которые приобретали навыки лазания, совершенствовались в нем, чтобы легче преодолевать скальные маршруты в горах.
Спортивное скалолазание как соревновательный альпинизм на скалах появился в СССР в конце 1940-х годов. В процессе своего развития спортивное скалолазание стало самостоятельным видом спорта. Начиная с 1955 года, в СССР регулярно проводились всесоюзные соревнования. В 1966 году спортивное скалолазание получило официальное признание: в ЕВСК были введены нормативы и требования для выполнения спортивного разряда по скалолазанию а в 1969 году — требования для выполнения высших спортивных разрядов КМС и МС.
Благодаря накопленному опыту в СССР и пропаганде в мире скалолазания как вида спорта он получил широкое международное признание как самостоятельный вид спорта. В 2007 году была создана Международная федерация спортивного скалолазания, под эгидой которой регулярно проводятся чемпионаты мира, соревнования на Кубок мира и другие. Начиная с 1990 года все крупные соревнования по спортивному скалолазанию (чемпионаты мира и Европы, Кубок мира и Европы и другие) проводятся на искусственном рельефе.
2.2 Техника скалолазания.
Скалолазание — сложнокоординированный вид спорта. Если в циклических видах спорта можно бесконечно совершенствовать одно и то же движение, добиться идеального исполнения его, то в скалолазании сделать это невозможно.
Техника скалолаза будет зависеть от множества факторов. Здесь важно абсолютно все: вес, рост, длина рук, ног, растяжка, физические данные и другие параметры. Важно, занимался ли в детстве скалолаз спортом и каким именно. Наблюдения показывают, что у тех, кто в детские годы занимался гимнастикой, балетом, танцами, много тянулся, есть способности к скалолазанию. В скалолазании даже важны такие детали, как длина и толщина пальцев рук и длина пальцев ног.
Техника лазания — ключ к успеху. Хорошая техника позволяет скалолазу тратить меньше усилий, экономить силу и не использовать без надобности максимальные усилия. Это важно особенно тогда, когда во время прохождения маршрута возникает необходимость в мощных движениях, мощных шагах. Если лазать экономно, то можно выполнить больший объем работы, а значит, будет возможность улучшить выносливость. Если скалолаз выполняет новое движение, надо стараться выполнить его медленно и технично.
Техничное лазание предполагает точную работу рук и ног, хорошие, плавные движения, точные позиции тела, определенный ритм движений. Если разложить техничное лазание на элементы, оно будет состоять из оптимальных движений. Многие скалолазы полагают, что цель оправдывает средства. Они считают, что мускулы — лучший путь к вершине достижений скалолаза. Но сила — это еще не все. Если скалолаз достаточно силен, то его сила в сочетании с точным движением рук, ног, тела может привести его к прогрессу очень быстро даже без большой тренированности.
2.3 Дисциплины соревнований по скалолазанию., Скалолазы соревнуются в нескольких дисциплинах:
а) Скорость — прохождение предложенной судьями дистанции за минимальное время; основные критерии: высота и трудность подъёма; высота считается взятой, если скалолаз достиг конечной точки маршрута, эта дисциплина предполагает преодоление маршрута с нижней страховкой.
«Меры безопасности и профилактика травматизма на занятиях ...
... специальные защитные средства. Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. ... выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки. ... в частности при занятиях спортом. Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают относительно ... страховке, то у него не будет должной уверенности при выполнении упражнений без страховки ...
б) Трудность — судьи фиксируют максимальную высоту подъема на дистанции; э тот вид преодоления препятствий — очень зрелищный и захватывающий, так как главный фактор – скорость преодоления высоты, при этом виде лазания применяется верхняя страховка, один конец верёвки крепится к спортсмену, другой – к страхующему; старт и отсчёт времени начинается по сигналу; победитель – спортсмен, показавший лучшее время прохождения маршрута.
в) Боулдеринг — серия кротких трас на невысоких скалах, судьи подсчитывают количество пройденных трас и затраченные попытки; используется гимнастическая страховка или специальные страховочные маты, которые размещаются в месте ориентировочного падения спортсмена; для прохождения горной трассы необходима сила, хорошо развитая координация, точность и аккуратность в движениях; по правилам боулдеринга, старт и финиш требуют двух-трёх секундной фиксации, учитывается также количество попыток, сделанных скалолазом.
г) Многоборье.
Каждый вид скалолазания имеет традиционные закономерности выполнения технических приемов и принятия тактических решений, обладает своими психологическими и физиологическими особенностями. Разняться не только технические приемы, но также условия соревнований и характер трасс.
3. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ АЛЬПИНИЗМОМ И СКАЛОЛАЗАНИЕМ.
Оба вида спорта предполагают подъём вверх по склонам различной крутизны, а действующая сила тяжести направлена постоянно вниз. Основная опасность при тренировках и при восхождении в горах – это падение вниз. Травмы, в виде растяжений и переломов, получаемые людьми в бытовых условиях, когда человек падает из вертикального положения в горизонтальное, запнувшись или оступившись, говорят о хрупкости человеческого тела, неспособности организма сохранить свою целостность после неуправляемого падения даже с небольшой высоты на жесткую поверхность.
Совокупность приёмов и средств, обеспечивающих безопасность при перемещении альпинистов по горному рельефу и скалолазов при лазании по искусственному или естественному скальному рельефу, называют страховкой.
Альпинист, самостоятельно обеспечивающий безопасность нахождения на склоне делает это с помощью самостраховки. Когда несложные, легкопроходимые участки остаются позади и начинаются настоящие трудности, как только передвижение по горному рельефу становится опасным, альпинисты связываются в связку из 2-3 человек основное альпинистской веревкой. Движение партнёров по связке предусматривает высокий уровень согласованных действий. Возникновение опасности для одного из связки должно тут же компенсироваться соответствующими действиями товарища, вплоть до удержания сорвавшегося связывающей их верёвкой.
В зависимости от особенностей рельефа альпинисты выбирают порядок движения, и в зависимости от расположения партнёров по связке, различают страховку одновременную , когда партнёры по связке передвигаются одновременно (по простым скальным и снежным гребням), и попеременную , когда один из связки передвигается, а товарищ страхует его, находясь в безопасном месте. При движении лидера связки вверх, остающийся внизу осуществляет нижнюю страховку . Лидер, выйдя наверх и страхуя сверху своего напарника, производит верхнюю страховку .
Для организации промежуточных точек страховки используются различные скальные, ледовые, фирновые крючья, закладные элементы различной конструкции. Наиболее надёжной точкой страховки на скальном рельефе является монолитный скальный выступ.
Карабин служит важным звеном в страховочной цепи, соединяя страховочную верёвку альпинистской связки с крючьями, закладками, петлями на выступах скал, организованных альпинистом на маршруте при движении. В страховочной цепи карабин несёт ту же нагрузку, что и крюк и связочная верёвка.
Самостраховка организуется во всех случаях, если с места страховки возможно падение вниз. Организуется самостраховка набрасыванием петли на отдельный скальный выступ, за крюк, закладку или их комбинацию. Самостраховка должна быть выполнена основной верёвкой или лентой соответствующей прочности. Самостраховка должна препятствовать срыву страхующего с места страховки при возможном падении первоидущего.
Один из путей повышения безопасности при совершении сложных стенных восхождений – это использование специальных амортизаторов для гашения импульсных нагрузок. Разработано несколько типов амортизаторов, базирующихся на двух принципах: текстильные – поглощение энергии которыми происходит за счёт последовательного разрушения тканых петель, соединяющих сложенную вдвое ленту с коушами на концах; механические – поглощение энергии падения происходит за счёт трения страховочной верёвки о металлические пластины.
Важнейшими средствами обеспечения безопасности при занятиях альпинизмом или скалолазанием являются страховочная система, альпинистская верёвка и другое снаряжение, используемое для организации страховки. Страховочная система является личным снаряжением, подгоняется по фигуре и имеет важное значение в обеспечении безопасности альпиниста при восхождениях и скалолазов во время тренировок и соревнований.
Современные альпинистские верёвки выпускаются из органических полимерных материалов и, как правило, имеют наружную плетёную поверхность (оплетка) и внутреннюю часть(сердцевина ), состоящую из непрерывных на всю длину верёвки волокон, нитей или кручёных шнуров разного диаметра. Применяемые в альпинизме верёвки в зависимости от назначения делятся на основные и вспомогательные.
Можно назвать основные правила обеспечения безопасности при попеременном движении связки альпинистов по горному рельефу:
- готовишься страховать лидера – организуй надёжную самостраховку;
- организуй надёжную, независимую точку страховки для нижней страховки лидера;
- подготовь условия, чтобы нижняя страховка была динамической (расправь верёвку, одень рукавицы), нижняя страховка должна быть только динамической;
- выход лидера связки выше, чем на 2,5-3 метра над последней точкой закрепления верёвки в страховочной цепи небезопасен для него и страхующего. Не допускай дальнейшего движения без организации промежуточной точки страховки;
- в любой момент времени не оставайся без страховки или самостраховки;
- можно начинать движение и снимать самостраховку только после чёткой команды напарника: «Страховка готова!»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
«Умный в гору не пойдет — умный гору обойдет» — пословица не про альпинистов. Эти ребята как раз покоряют вершины для того, чтобы подчеркнуть свои завидные качества. Альпинисты стали такими же романтичными героями, как космонавты или летчики с подводниками.
Зачем люди ходят в горы? У каждого спортсмена-экстремала на это есть свои причины. Но ясно, что горы являются источником вдохновения, с этим вряд ли можно поспорить. Люди или влюбляются в горы, или никогда туда больше не возвращаются. Горы — мир удивительных историй, мир загадок и тайн, которые они будут хранить вечно. И те, кто в горы влюблен, будут ходить туда вечно.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
[Электронный ресурс]//URL: https://inzhpro.ru/referat/tehnika-bezopasnosti-pri-zanyatiyah-ekstremalnyimi-vidami-sporta/
1. Лебедихин А.В. Основы альпинизма и скалолазания. Учебное пособие. Екатеринбург, 2004 г.
2. Новиков Н.Т. Основы техники скалолазания на специальных стендах (тренажерах).
Учебно-методическое пособие по спортивному скалолазанию для студентов учебных отделений. М.: С.-Пб., 2007 г.
