» Внедрение комплекса ГТО в деятельность студента педколледжа»

метки: Внедрение, Линия, Перекладина, Участник, Физический, Фиксация, Проводиться, Прыжок

Проблема здорового образа жизни в современном обществе сегодня является одной из самых актуальных. Эта проблема требует к себе особого внимания.

Нужно сформировать у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом и ведении здорового образа жизни.

С внедрением Всероссийского физкультурно — спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» должна произойти модернизация системы физического воспитания и системы развития массового детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях.

Значимость внедрения комплекса является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации.

Цель : внедрение комплекса « ГТО» в образовательную организацию

Задачи :

1.Способствовать развитию интереса учащихся к сдаче норм «ГТО».

2. Познакомить студентов с нормами «ГТО», провести рекламную кампанию.

3. Разработать план мероприятий по внедрению комплекса «ГТО»., Участники:, Участники, реализующие данный проект, Критерии проекта:

• массовость;
• доступность;
• наглядность.

Гипотеза: «В результате рекламной кампании среди учащихся, направленной на внедрение комплекса «ГТО», возрастет интерес учащихся к нормам ГТО», возникнет потребность в сдаче норм «ГТО» с целью укрепления здоровья.

Контрольные нормативы

1. Челночный бег 3х10 м

2. Бег на 30, 60, 100 м

3. Бег на 1; 1,5; 2; 3 км

4. Смешанное передвижение

5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

6. Прыжок в длину с разбега

7. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

   13 стр., 6119 слов

   Топливно-энергетический комплекс России: состояние, проблемы ...

   ... на заметное место на международной арене могут лишь страны с развитым топливно-энергетическим комплексом, способные обеспечить свою энергетическую независимость и возвести на ее основе мощную экономику. Надо сказать, что Россия ... Представить сегодня нашу жизнь без электрической ... состоянии. Между тем сегодняшнее динамичное ... проблемы с поставкой и транспортировкой тепловой и электроэнергии в России ... работ

8. Подтягивание из виса на высокой перекладине

9. Рывок гири

10. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

11. Поднимание туловища из положения лежа на спине

12. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье

13. Метание теннисного мяча в цель

14. Метание спортивного снаряда на дальность

15. Плавание на 10, 15, 25, 50 м

16. Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км

17. Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км

18. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

19. Туристский поход с проверкой туристских навыков.

Условия выполнения видов испытаний комплекса

Одежда и обувь участников – спортивная. Перед тестированием участники выполняют разминку под руководством учителя физкультуры.

На всех видах испытаний обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья участников.

Бег на 30, 60, 100 метров

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.

Челночный бег 3х10 метров

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по два человека.

Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега – 20 человек.

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён.

Чем определяется эффективность низкого старта при спринте

... учащиеся начинают бежать спринт с низкого старта, результат бега значительно хуже, чем после высокого старта. Техника высокого старта Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок внутрь; другая ...

Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Ошибки :

1. Заступ за линию отталкивания или касание её.

2. Выполнение отталкивания с предварительного подскока.

3. Отталкивание ногами разновременно.

Метание спортивных снарядов на дальность

Метание спортивных снарядов (150, 500, 700 г) на дальность проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной не менее 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

Примечание: Спортивные снаряды предназначены для оценки владения прикладным навыком и его результативности. Спортивные снаряды разработаны специально для применения на спортивных соревнованиях и имеют специфическую форму и оптимальный вес, обеспечивающие наилучшую дальность полета. Учащиеся III – IV классов выполняют метание резинового мяча весом 150 граммов.

Метание теннисного мяча в цель

Метание теннисного мяча (80 г) в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч (диаметром 90 см).

Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем (попадание в край обруча засчитывается в пользу участника).

Подтягивание на высокой перекладине из виса, Подтягивание на высокой перекладине

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1. Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).

2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4. Разновременное сгибание рук.

   2 стр., 983 слов

   Виды и техника метания

   ... 4кг. Метания диска, мужской диск весит – 2кг, женский - 1кг. К технике относится: Первое правило, которое необходимо знать, чтобы техника метания гранаты была ... бросать следующую гранату. Попадание в каждый раздел мишени оценивается разным количеством очков. За гранату в центральном ... нормативов. Снарядом выступает учебная граната, вес которой 600 граммов. У каждого участника есть три попытки. Если ...

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для обучающихся I–

Для того чтобы занять ИП, участник(ца) подходит к перекладине, берётся за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника(цы).

После этого участник(ца) выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник(ца) подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1. Подтягивания с рывками или с прогибанием туловища.

2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4. Разновременное сгибание рук.

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу, Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1. Касание пола бёдрами.

2. Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».

3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4. Разновременное разгибание рук.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине, Поднимание туловища из положения лёжа

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1. Отсутствие касания локтями бёдер (коленей).

2. Отсутствие касания лопатками мата.

3. Пальцы разомкнуты «из замка».

   7 стр., 3042 слов

   Техника работы ногами в кикбоксинге

   ... ограничений темп боя выше, чем в фулл-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами и руками. Поединок носит прерывистый ...

4. Смещение таза.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.

При выполнении теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

При выполнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « — », ниже – знаком « + ».

Ошибки:

1) Сгибание ног в коленях.

2) Фиксация результата пальцами одной руки.

3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

Бег на лыжах

Бег на лыжах проводится свободным стилем, на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом. Соревнования проводятся в закрытых от ветра местах, в соответствии с СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

2. Условия проведения

Сдача нормативов комплекса ГТО осуществляется в течение учебного года, в рамках проведения уроков по физической культуре.

2. Подведение итогов, выявление победителей, награждение

В ходе испытаний по каждому виду ведется протокол. Норматив считается выполненным, если участник показал результат, равный или превышающий норму на серебряный значок. По каждому классу выявляются школьники, сдавшие нормативы по любым 7 видам испытаний. Эти школьники считаются сдавшими комплекс ГТО. Класс, где процент учащихся, сдавших комплекс является самым высоким, объявляется победителем и награждается Почетной грамотой школы. Школа может наградить учащихся Почетными грамотами и выдать удостоверения о сдаче ГТО произвольного образца.

Заключение

В заключении хочется сказать, что предстоит трудоемкая работа по внедрению комплекса ГТО — это и дополнительное материально-техническое обеспечение и подготовка кадров. Внедрение ГТО – это социально-значимый проект. С помощью внедрения ГТО нам удастся увеличить количество занимающихся физической культурой и спортом, повысить уровень физической подготовленности граждан, модернизировать систему физического воспитания и развития массового студенческого спорта, создать современную материально-техническую базу, увеличить количество объектов спорта.

Список литературы

[Электронный ресурс]//URL: https://inzhpro.ru/referat/vnedrenie-gto/

1. «Справочник учителя физической культуры», П.А Киселёв, С.Б Киселёва; Волгоград: «Учитель», 2008

Влияние использования нестандартного оборудования на формирование ...

... определение оборудованию и нестандартному оборудованию. Рассмотреть общую характеристику интереса учащихся младшего школьного возраста. Рассмотреть особенности младшего школьного возраста. Рассмотреть применение нестандартного оборудования на уроках физической культуры и методы организации детей на занятиях с нестандартным оборудованием. Разработать ...

2. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И Дереклеева; Москва: «ВАКО», 2007.

3. «Дружить со спортом и игрой», Г.П. Попова; Волгоград: «Учитель», 2008.

4. Физическая культура:8-9 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос. Акад. Наук, Рос. Акад. Образования, изд-во «Просвещение».-3-е изд.- М.: Просвещение, 2010.

5. Программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5-11 классы – А.П Матвеев. Просвещение, 2007.

Приложение, Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет, Нормативы ГТО для школьников 16-18 лет