Издавна легкая атлетика была летним видом спорта, и большинство легкоатлетов зимой занимались другими видами спорта (при устойчивом снежном покрове — лыжными гонками).
В стремлении к росту результатов потребовались круглогодичные тренировочные занятия именно легкой атлетикой, так как зимние занятия (например, лыжами) позволяли поддерживать физическую форму, но не помогали росту технического мастерства в избранном виде легкой атлетики. Сильнейшие легкоатлеты стали тренироваться в избранных ими видах легкой атлетики, используя существующие спортивные залы. Но каждый тренировочный цикл завершается подведением итогов, а потому и зимой и весной в этих залах еще в 30-е годы устраивались соревнования по тем видам легкой атлетики, проведение которых возможно в помещении.
Однако различные условия залов (покрытие пола, размеры и др.) не позволяли сравнивать показанные результаты, из-за чего достижения или рекорды не учитывались и не регистрировались. В 1971 г. Правила Международной любительской легкоатлетической федерации установили единые требования к залам, соблюдение которых позволяет регистрировать достижения (включая и мировые).
Несмотря на появление Правил, популярность легкой атлетики и регулярное проведение соревнований всех уровней в помещении, строительство легкоатлетических манежей (особенно за рубежом) не получили распространения. Причины те же, что и для футбольных манежей, — сезонность использования и высокая стоимость.
Цель работы – рассмотреть требования, предъявляемые к сооружениями для легкой атлетики.
Требования к проектированию залов для легкой атлетики
Залы для легкой атлетики следует проектировать в отдельно стоящих зданиях или в многозальных спортивных корпусах. В зале (на арене) должны размещаться: дорожка для бега и ходьбы по кругу; дорожка для бега по прямой; не менее чем по одному месту для толкания ядра, прыжков в высоту, с шестом, в длину (тройного прыжка) и, как правило, места для тренировочных занятий по метанию диска и копья в сетку.
Для габаритов зала (арены) определяющими являются: расчетная длина и конфигурация круговой беговой дорожки; расчетная длина дистанций в беге по прямой; взаимоположение круговой и прямой беговых дорожек; расположение места для толкания ядра.
Существенной особенностью немногочисленных зарубежных манежей для легкой атлетики стала их универсальность — предназначение не только для легкой атлетики
Спортивные сооружения для легкой атлетики
... используемые легкоатлетами для занятий в манеже или на спортивном ядре. Наибольшую популярность приобрели легкоатлетические манежи в нашей стране, где сезон для занятий легкой атлетикой на открытом воздухе слишком ... 14 лет. 2. Требования к проектированию залов для легкой атлетики Залы для легкой атлетики следует проектировать в отдельно стоящих зданиях или в многозальных спортивных корпусах. В зале ...
Некоторые манежи для легкой атлетики размещены на одной территории и смежно с открытым спортивным ядром, что позволяет иметь общие вспомогательные помещения и инвентарь, попеременно (посезонно) используемые легкоатлетами для занятий в манеже или на спортивном ядре.
Наибольшую популярность приобрели легкоатлетические манежи в нашей стране, где сезон для занятий легкой атлетикой на открытом воздухе слишком короткий. Однако существует тенденция в теплое время года к универсализации — использованию зала манежа, если не для регулярной тренировочной работы, то хотя бы для соревнований. В манеже для легкой атлетики Центрального спортивного клуба армии в Москве проводились соревнования по борьбе Олимпиады-80, для которых манеж оборудован дополнительными временными трибунами, международные соревнования по художественной гимнастике. В обоих случаях на планшете арены манежа сооружались помосты с укладкой на них борцовских или гимнастических ковров.
Во многих странах предпочитают проводить соревнования по легкой атлетике в помещениях, лишь на время соревнований переоборудованных для легкой атлетики (например — внутри велотрека), а тренировочный процесс в разных видах легкой атлетики осуществлять отдельно, например прыжки с шестом или в длину — в помещениях, имеющих небольшую ширину.
Многочисленны отличия требований Правил проведения соревнований в помещении от требований к соревнованиям на открытом воздухе.
Дорожка для бега по кругу должна иметь расчетную длину от 160 до 200 м. Оптимальна и удобна для расположения стартов на различные дистанции расчетная длина 200 м. Разрешение иметь меньшую длину (до 160 м) предусмотрено Правилами Международной Федерации, чтобы можно было использовать манежи, построенные раньше, например, в США, где не везде используется метрическая система. Длина дорожки для бега по кругу определялась в этих случаях исходя из того, чтобы 10 кругов составляли одну английскую сухопутную милю (1609 м).
В странах, использующих метрическую систему, когда экономические соображения или затесненность участка не позволяют иметь дорожку расчетной длиной 200 м, для соревнований небольшого масштаба рекомендуется принимать длину 166,67 м.
Повороты дорожки для бега по кругу могут быть одноцентровыми (описанными одним радиусом не менее 11, но не более 20 м) и многоцентровыми или с сопряжением поворотов с прямыми отрезками с помощью переходной кривой (что оптимально).
В последнем случае, а также при многоцентровых поворотах длина прямых отрезков контура дорожки для бега по кругу должна иметь не менее 35 м, при этом участки поворотов, имеющих кривизну, описанную радиусом более 25,4 м, должны быть отнесены к расчетной длине прямого отрезка
На поворотах дорожки для бега по кругу необходимы виражи; в месте наибольшего уклона крутизна должна быть 10-18°. Целесообразно, чтобы в пределах центрального угла (а) в средней части поворота уклон был постоянным и достигал максимальной величины раньше середины поворота, а на таком же расстоянии за серединой поворота начинал убывать. Величина угла а для одноцентровых поворотов рекомендуется в пределах 50-60°, а при сопряжении прямых отрезков с поворотами по переходной кривой — 125-135°.
Особенности подготовки юных легкоатлетов в беге на короткие дистанции
... ДЮСШ работают 5 тренеров. 1. Основы техники бега на короткие дистанции Быстрый спринтерский бег - это чаще всего врожденный дар, ... на дорожку, бежит круг трусцой, делает пару упражнений, надевает шиповки и несколько раз легко бежит спринт на ... отличает от других бегунов более мощная работа рук. Как и все другие бегуны, ... стать чемпионом в барьерном беге или в прыжке в длину. На Олимпийских Играх в Токио ...
По наружной границе дорожки для бега по кругу на виражах устанавливается ограждение высотой 1,1м. Сторона, обращенная к дорожке, должна быть гладкой, без щелей и выступов.
Требования к размерам, конфигурации и разметке легкоатлетических мест для бега, прыжков и метаний в залах (манежах)
На дорожке для бега по кругу располагается 4-6 отдельных дорожек шириной от 0,9 до 1,1м каждая; принятая ширина должна быть одинаковой для всех четырех, пяти или шести дорожек манежа.
Расчетная длина круговой беговой дорожки считается по условной «линии измерения», отстоящей на 0,2 м от внутренней бровки, которая отмечается разметочной линией, лежащей в одной плоскости (не выступающей) с полом зала, и принимается не менее 160 и не более 200 м (оптимально).
Повороты круговой дорожки должны быть идентичными и могут описываться одним радиусом (одноцентровой поворот), двумя и более радиусами (многоцентровой поворот) или выполняться сопряжением поворотов с прямыми отрезками при помощи переходной кривой (оптимально).
Во всех случаях расчетная длина каждого поворота и каждого прямого отрезка круговой дорожки должна быть не менее 35 м, при этом участки поворота, выполненные по радиусу 41 м и более (при многоцентровых поворотах или при сопряжении поворотов с прямыми отрезками при помощи переходной кривой), входят в расчет длины прямого отрезка [1].
Ширина круговой беговой дорожки должна быть не менее 4 м и не более 6 м для размещения на ней не менее четырех отдельных дорожек шириной по 1 — 1,25 м. На поворотах круговой беговой дорожки следует устраивать приподнятые виражи, имеющие в месте наибольшей крутизны уклон 10-18°; на прямых отрезках поперечный уклон принимается 1/100 (около 0,5°), однако допускается, чтобы они были горизонтальными.
Дорожка для бега по прямой должна иметь ширину, обеспечивающую размещение на ней не менее шести отдельных дорожек шириной по 1,22 м. Основная дистанция для бега по прямой (в том числе с барьерами) 60 м. Допускается проектирование дорожек для бега по прямой на дистанции до 110 м включительно. Во всех случаях длина дорожки для бега по прямой должна превышать дистанцию бега не менее чем на 13 м (не менее 3 м до линии старта и не менее 10 м после финишной линии).
Для бега на дистанцию 60 м в условиях соревнований дорожка может размещаться внутри контура круговой беговой дорожки.
Легкоатлетическая беговая дорожка устраивается на ровной и горизонтальной местности. Прямая дорожка должна быть на 15-20 м длиннее дистанции, на которой проводятся соревнования, так как 2-3 м отводятся на старт и 12-17 м — зону остановки после финиша. Круговые беговые дорожки имеют в основном длину 400 м. Внутренние и наружные бровки обрамляются бортиками с закругленными верхними краями (не выше поверхности дорожки на 3 см).
Беговые дорожки и дорожки для разбега в прыжках должны иметь специальное покрытие с ровной и нескользкой поверхностью, не пылящей в сухое время года и не теряющей своей несущей способности при переувлажнении. Для покрытий применяются различные смеси из шлака, кокса, глины и т. п. в соответствующих пропорциях.
Техника прыжка в длину с разбега
... двумя ногами; д) применил в прыжке сальто. Обучению технике прыжка в длину с разбега должны предшествовать занятия по бегу на короткие дистанции, прыжки в высоту с разбега и толкание ядра. Изучение ... приземления, деревянным бруском для отталкивания (ширина 19,8-20,2 см, длина - 1,21-1,22 м и толщина -0,1 м), установленным на одном уровне с песком и с дорожкой ...
В настоящее время все чаще сооружают дорожки на битумной и резинобитумной основе, а также с покрытием из синтетических материалов: тартана, рекортана, армана, спортана и др. Такие дорожки удобны в эксплуатации и экономичны. На современных стадионах для специальных занятий устраивают также наклонные дорожки для бега и прыжков. Освещенность беговой дорожки — 50 лк.
Места для прыжков в длину состоят из дорожки для разбега, бруска для отталкивания, места приземления и зоны безопасности.
Место для тройного прыжка состоит из тех же элементов, что и для прыжков в длину с той разницей, что брусок для отталкивания находится на расстоянии 9-13 м от ямы с песком. Освещенность — горизонтальная, в яме для приземления и на дорожке разбега должна быть не менее 50 лк, на остальной части дорожки разбега — 30 лк.
Место для прыжков с шестом включает дорожку разбега, ящик для упора шеста, стойки, яму для приземления и зоны безопасности. Дорожка для разбега такая же, как и при прыжках в длину.
Дно опорного ящика обивают железом. Освещенность — горизонтальная в расширенной части дорожки для разбега, у ящика упора и места приземления — 50 лк, На остальной части дорожки — 30 лк; вертикальная на высоту до 6 м от поверхности дорожки разбега — 30 лк.
Место для прыжков в высоту — это сектор для разбега, место для приземления, зона безопасности, стойки. Сектор для разбега имеет такое же покрытие, как и в прыжках в длину. Освещенность — горизонтальная за 3 м до приземления и в месте приземления — 50 лк, в остальной части до сектора — 30 лк; вертикальная на высоту до 3 м от поверхности сектора — 30 лк.
Место для толкания ядра включает горизонтальную площадку, окруженную металлическим кольцом с внутренним диаметром 213,5 см, деревянный сегмент и сектор для приземления снаряда. Поверхность круга должна иметь плотный грунт. Освещенность горизонтальная (на поверхности внутри круга и сектора приземления снарядов) — 30 лк.
Место для метания молота состоит из такого же круга, как и для толкания ядра, и сектора приземления. Круг ограждается металлической сеткой высотой не менее 3,35 м.
Место для метания диска — это круг диаметром 2,5м и сектор приземления. Круг огораживается металлической сеткой высотой не менее 3,35 м. Освещенность мест для метания молота и диска — горизонтальная в зоне круга (в пределах ограждения) — 50 лк, а в секторе для приземления снарядов — 30 лк; вертикальная на высоту 15 м в секторе для приземления снарядов — 10 лк.
Место для метания копья состоит из дорожки для разбега и сектора для приземления, начало которого отмечается планкой. Освещенность — горизонтальная на дорожке для разбега за 10 м перед планкой — 50 лк, на остальной части дорожки — 30 лк; вертикальная на высоту до 15 м от поверхности сектора приземления — 10 лк.
В крытых лекоатлетических манежах, как правило, для беговых дорожек и дорожек разбега в прыжках применяются синтетические покрытия. Беговые дорожки, места для прыжков и метаний должны отвечать указанным выше требованиям. Температура воздуха поддерживается на уровне 14-17°, а относительная влажность — не более 60%.
По физкультуре «Тройной прыжок»
... всего прыжка. Условно технику тройного прыжка делят на следующие части: разбег – первое отталкивание – «скачок» – второе отталкивание – «шаг» – третье отталкивание – «прыжок» – приземление В тройном прыжке «скачок», «шаг» и «прыжок» ... или «ножницы». Сектор для этих прыжков состоит из дорожки для разбега, бруска отталкивания и ямы с песком для приземления. Дорожка для разбега должна быть длиной ...
Необходимо, чтобы легкоатлетический инвентарь был фабричного изготовления и соответствовал установленным нормам и стандартам.
Места для прыжков (в высоту, с шестом, в длину и тройного) размещают, как правило, внутри контура круговой дорожки. Место для толкания ядра также допускается размещать внутри контура круговой дорожки, но желательно его выносить за ее пределы. Это связано с затесненными условиями расположения отдельных мест внутри круга. Для обеспечения безопасности при метании копья и диска на учебно-тренировочных занятиях устанавливается заградительная сетка высотой не менее 4 м.
Бег (ходьба) по кругу проводится на дистанции не более 5000 м. Бег на дистанции 200, 300 и 400 м рекомендуется проводить при расчетной длине дорожки для бега по кругу 200 м. Бег с препятствиями проводится без устройства ямы с водой (и препятствия перед ней).
Дорожка для бега по прямой должна обеспечивать проведение бега на дистанции до 60 м включительно (при этом полоса свободного пространства до линии старта может быть уменьшена до 1,5 м, а после линии финиша свободная зона должна иметь не менее 15 м в длину).
Когда это невозможно, стену против финиша надо обивать матами или делать иные мягкие упоры. Возможна дорожка для бега по прямой на 100.
